Αισθάνεστε άνετα με το δέρμα σας;

12
Αισθάνεστε άνετα με το δέρμα σας;

Γνήσιοι άνθρωποι είναι, προφανώς.

Αυτό συνδέεται με όλες αυτές τις διαφορετικές πτυχές του να είσαι γνήσιος – να μην αναζητά κανείς την προσοχή ή να μην χρειάζεται την έγκριση των άλλων, να ζει με ακεραιότητα και υγιή αυτογνωσία των ορίων του, να μην χρειάζεται εξωτερικά πράγματα για να είναι ευτυχισμένος (βλ. την προηγούμενη εβδομάδα).

Αναζητώντας τη φράση στο α λεξικό ιδιωμάτωνπαίρνετε αυτό:

Εμφάνιση α χαλαρή αυτοπεποίθηση στην κατανόηση και σαφή κατανόηση του εαυτού και των ικανοτήτων του, ειδικά όταν παρουσιάζεται ή αλληλεπιδρά με άλλους ανθρώπους».

Σκεφτείτε τους ανθρώπους που γνωρίζετε που νιώθουν άνετα στο πετσί τους. Πώς μπαίνουν σε ένα δωμάτιο; Να είστε παρόντες σε μια ομάδα ανθρώπων; Αλληλεπίδραση με άλλους;

Είναι ελκυστικό, έτσι δεν είναι;

Μου αρέσει αυτή η ιδέα της χαλαρής αυτοπεποίθησης – όχι αλαζονική ή αλαζονική, αλλά με μια άνετη αυτογνωσία. Αυτό μπορεί συχνά να συνδέεται με την αίσθηση του γνωρίζοντας τη θέση και τον ρόλο του σε αυτή τη ζωήπιστεύοντας ότι αυτό που είσαι και τι έχεις να προσφέρεις έχει αξία και είναι αρκετό.

άνετα στο δικό σας δέρμα Μια ενδιαφέρουσα άσκηση ίσως είναι να είσαι ειλικρινής με τον εαυτό σου γιατί ΔΕΝ νιώθεις άνετα στο πετσί σου.

Πού είναι η αποσύνδεση;

Τι νομίζετε θα έπρεπε να συμβεί για να νιώθεις άνετα; Όταν εστιάζουμε σε εξωτερικές λύσεις για να νιώθουμε εσωτερική άνεση, είναι πιθανό να κυνηγάμε για πάντα αυτόν τον άπιαστο στόχο:

«Όταν έχω αυτή τη δουλειά/σπίτι/σχέση/σωματικό σχήμα/ φυσική κατάσταση/μισθό τότε θα νιώθω καλύτερα με τον εαυτό μου και λιγότερο άβολα».

Αν αυτό χτυπάει κάποια άβολα κουδούνια για εσάς, σας ενθαρρύνω να δώσε προσοχή σε αυτό. Όταν τα αγνοούμε εσωτερικά γκρεμνάκια δυσαρέσκειαςχάνουμε την ευκαιρία να κάντε κάποια εσωτερική δουλειά να ανακαλύψουμε πώς μπορούμε να κάνουμε διαφορετικές επιλογές για να επιφέρουμε εσωτερική αλλαγή.

Αυτός είναι ο δρόμος για μεγαλύτερη αυτοαποδοχή.

Το να είσαι άνετος με τον εαυτό σου κάνει δεν σημαίνει ότι γλιστράμε στον εφησυχασμό. Ούτε σημαίνει ότι γινόμαστε αλαζονικοί.

Τι είναι κάνει σημαίνει ότι είμαστε δεν φοβάται να κάνει τη δουλειά του να γίνει πιο συνειδητοποιημένος και ανοιχτός στην ανάπτυξη και αλλαγή. Παίρνουμε χρόνο για να μάθουμε τα δικά μας δυνάμειςκαι αποδεχτείτε μας περιορισμούς. Επιδιώκουμε να χρησιμοποιήσουμε αυτές τις δεξιότητες και τις δυνάμεις σε τομείς που μας εκπληρώνει και μας δίνει κίνητρο, και έχουν εξωτερική όψη. Έχουμε δεσμευτεί να δουλέψουμε σε εκείνους τους τομείς του χαρακτήρα μας που χρειάζονται…καλά, ας πούμε.

Να είστε ενήμεροι για τον εαυτό σας, ειδικά για το πραγματικό σώμα σας.

Έκανα πρόσφατα μια άσκηση με μια ομάδα γυναικών – όλων των διαφορετικών σχημάτων και μεγεθών – όπου αφιερώσαμε χρόνο αναγνωρίζουμε και εκτιμούμε το σώμα μας για αυτό που κάνουν κάθε μέρα. Δεν ειπώθηκε τίποτα για το σχήμα, το μέγεθος, το χρώμα ή το βάρος. Αντίθετα, γιορτάσαμε τα θαύματα που είναι η καρδιά μας για να αντλεί αίμα, οι πνεύμονές μας για να αναπνέουν αέρα, τις λεπτές κινητικές δεξιότητες των χεριών μας, τον εκπληκτικό αριθμό των νευρικών συνδέσεων στον εγκέφαλό μας. Σκεφτήκαμε τα χιλιόμετρα και τα μίλια που μας είχαν μεταφέρει τα πόδια μας, τα μωρά που μεγάλωσαν μέσα μας, όλα όσα είχαμε δει, μυρίσει, γευτεί και ακούσει στη ζωή μας.

Ήταν μια υπέροχη υπενθύμιση όλων όσων ΜΠΟΡΕΙ να κάνει το σώμα μας για εμάς.

Πόσο συχνά κάνουμε μιλάμε αγενώς στον εαυτό μας στον καθρέφτη, βλέποντας μόνο αυτό που μας προκαλεί άγχος, ντροπή ή αμηχανία;

Φυσικά, αυτό μόνο ξύσιμο της επιφάνειας του πώς μαθαίνουμε να νιώθουμε άνετα στο δικό μας δέρμα. Γράφονται βιβλία για αυτό, υπάρχουν τόσα πολλά εδώ που είναι η καθημερινή τροφή των θεραπευτών και των ψυχολόγων.

Αλλά για αυτήν την εβδομάδα, αφιερώστε λίγο χρόνο παρατηρήστε πόσο άνετα νιώθετε στο δικό σας δέρμα. Πως αποδοχή είσαι δικός σου – περιορισμοί και κονδυλώματα και όλα αυτά; Αποδεχτείτε και γιορτάστε ό,τι είναι ΚΑΛΟ.

Και μην φοβάστε να ρωτήσετε όπου βρίσκονται οι περιοχές αποσύνδεσης και δυσφορίαςκαι σκεφτείτε ένα βήμα που θα μπορούσατε να κάνετε αυτή την εβδομάδα προς μεγαλύτερη αυτοαποδοχή.

Schreibe einen Kommentar